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Vouloir perdre du poids est avant tout une histoire de volonté,ne plus pouvoir se regarder dans une glace, en arriver à se détester, en vouloir au monde entier, pourquoi ?  Alors que C'est uniquement nous qui sommes responsables de notre "évolution pondérable" .
 Pourquoi ne pas apprendre à refuser tout ce que cette société de consommation hyperfage nous pousse à consommer avec un slogan très réformateur "éviter de manger trop gras et trop sucré". De qui se moque t'ont ?
Il suffit, en consommateur (trice) averti(e), de lire attentivement les étiquettes de composition nutritionnelle des produits que l'on achètent pour se rendre compte qu'il est très facile de limiter les dégâts voire de les éviter.
Pour cela un peu de rigueur alimentaire , une alimentation originale et équilibrée, sans monotonie, une activité physique journalière si possible, suffit à obtenir un "corps" digne de ce nom.... Que l'on respecte.
Au tout début (prise de conscience que l'enveloppe dans laquelle vous êtes ne vous correspond pas), j'ai fait énormément d'erreur d'ordre nutritionnel : dans un premier temps je suis devenue végétarienne, convaincue que la viande rouge faisait prendre du poids, ensuite j'ai supprimée tous les hydrates de carbone (même les fruits !), j'ai essayé aussi les dissociations alimentaires.... résultats : anémie ferriprive, fatigue (du au manque de d'hydrates de carbone), évidemment j'avais commencé les séances de course à pied, à raison de deux à trois fois par semaine.
Je savais que ce serait un travail de longue haleine...